"Dräkten är ganska tung när man lyfter den så här, men den upplevs inte så tung när man har den på sig" säger Antonia Meijer. Här står hon i gymdelen av kliniken som håller på att renoveras.
Foto: Tess Hartikka
– Vi ville gärna erbjuda något som inte finns i Västervik. Jag har sett mycket om EMS på Instagram, och nu kände vi att det var dags att satsa. Många av våra kunder är spända och förväntansfulla, säger Antonia Meijer, som äger kliniken tillsammans med Lina Andersson.
EMS står för "elektromuskelstimulering" och innebär att man tränar med en särskild dräkt med 22 elektrodplattor placerade över hela kroppen. Dessa skickar elektroniska impulser till musklerna och ska aktivera upp till 90 procent av muskelmassan samtidigt.
– Det är ett väldigt skonsamt sätt att träna, särskilt om man har artros, knäproblem eller andra begränsningar. Man gör samma rörelser som när man styrketränar men lyfter inga vikter. Man får ändå en intensiv träningseffekt, förklarar Antonia Meijer.
Ställa in olika fokus
En träningssession med EMS tar 20 minuter och motsvarar enligt kliniken ungefär fyra timmar traditionell styrketräning. Det går att välja mellan olika program beroende på önskat resultat – till exempel fokus på styrka, viktminskning, avslappning eller en kombination.
– Det passar alla åldrar och funkar både för nybörjare och för de som tränar mycket. Men det finns förstås undantag. Till exempel kan man inte använda tekniken om man har pacemaker.
Kliniken har inledningsvis köpt in åtta EMS-dräkter, vilket möjliggör både individuell träning och gruppträning. Personalen fungerar som personliga tränare och justerar styrkan i dräkten efter individens behov.
– Vi har provat dräkterna själva, och man får verkligen träningsvärk. Det är då man känner att man gjort något!
Flera renoveringar på gång
För att kunna erbjuda EMS-träningen byggs gymdelen nu om bland annat med nytt golv, som ska vara klart till i maj när de börjar erbjuda EMS.
I sommar ska det även genomföras en renovering av hela anläggningen.
– Alla våra behandlingsbås ska få väggar och dörrar, vi sänker taken, tar bort mattorna och lägger nytt golv. Det blir ett stort lyft för hela kliniken, en totalrenovering.